감사 일기1 회복 탄력성의 비밀: 넘어져도 다시 일어나는 마음의 스프링 힘든 일이 생겼을 때 마음의 상처를 빠르게 치료하고 원래의 밝은 모습으로 돌아오는 힘을 ‘회복 탄력성(Resilience)’이라고 부릅니다. 회복 탄력성은 태어날 때부터 정해진 것이 아니라 마치 우리가 운동을 해서 근육을 키우는 것처럼 훈련을 통해 얼마든지 튼튼하게 키울 수 있는 ‘마음의 근육’임이 밝혀졌습니다. 시험을 못 보거나 친구와 다투거나 열심히 준비한 프로젝트가 좋은 평가를 받지 못했을 때 슬픔이나 좌절감을 느낍니다. 툴툴 털고 일어나야 한다는 것을 알면서도 쉽게 마음을 정리하지 못하고 괴로워하죠. 이럴 때 어떤 사람은 며칠 동안 시무룩해하며 아무것도 하지 못하는 반면, 또 다른 사람은 의연하게 “다음엔 더 잘해야지!” 하며 곧바로 웃음을 되찾기도 합니다.지나고 나면 별일 아닌데, 당시에는 왜 .. 2026. 7. 12. 이전 1 다음
