번아웃 증후군1 번아웃 증후군 증상과 극복 방법｜무기력한 나를 다독이는 법 한때 열정적으로 일했는데, 이젠 예전 같지 않으신가요? “조금만 쉬면 괜찮아지겠지”라며 주말 내내 침대에 누워 있어도 피로가 전혀 풀리지 않고 오히려 ‘아무것도 하기 싫은 나’에 대한 자책감만 깊어 가나요? 그렇다면 당신은 단순한 게으름이나 피로가 아닌 ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’일 가능성이 큽니다. 직장에서 에너지를 다 쏟고 집으로 돌아오면 아무것도 하기 싫은 상태가 되었습니다. 특히 주말이면 꼼짝도 하기 싫어지고 여행도, 사람들과의 만남도 귀찮기만 했습니다. '나이가 들어서 체력이 약해진 때문'이라고 생각했는데, 잘 생각해보니 어쩌면 번아웃일 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 세계보건기구(WHO)와 국제 정신의학계의 최신 연구 지침에 따르면 번아웃은 단순한 개인의 의지 부족이나 스트.. 2026. 7. 6. 이전 1 다음
